Hogyan guggoljak jól?
Figyelt kérdés
Vastag a combom, van rajtam kb. 6-7kg túlsúly. Ez főleg a lábamon látszik. Egy kicsit viszont a hasamon is. Reggelente szoktam futni, hogy fogyjak. Küzdő edzésre is járok heti 3-4 alkalommal.
Szeretnék itthon is egy kicsit edzegetni. Guggolásra gondoltam.
Hány guggolást kéne csinálnom itthon?
Milyen rendszerességgel?
Súlyzóval?
Mennyi idő alatt látszik meg a változás?
(Fogok fekvőtámaszozni, illetve felülésezni is.)
Szeptemberre látszhat valami?
(Új suliba megyek ':D)
2017. máj. 24. 17:35
1/2 anonim 
válasza:
válasza:30% edzés 70% étkezés
https://www.youtube.com/watch?v=UKNn_7kaLdU
https://www.youtube.com/watch?v=hHDSS9Kcqio
Sok sikert :)
2/2 anonim válasza:
válasza:Alan Thrall csatornáján nézegess
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!