16 évesen mennyi kilóval guggoljak? Jelenleg 30al csinálom
Figyelt kérdés
gondolok itt deadliftre is2015. szept. 17. 11:28
2/12 Sunshinedoll 
válasza:
válasza:Én az egylábast is erőltetném.
3/12 A kérdező kommentje:
Hát nem tudom 176 cm vagyok még növésben ,szóval nem nagyon szeretném megterhelni a szervezetem ,csak hogy szokja a láb edzéseket is
2015. szept. 17. 12:40
4/12 anonim válasza:
válasza:Ha nem terheled meg a szervezeted ne várj fejlődést.
5/12 anonim válasza:
válasza:Általános iskola, nem nehéz: 30-cal.
6/12 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem illene kb. ketszer ennyivel csinalnod...
Ha mar 30 kiloval bohockodsz, remelem legalabb szabalyosan.
7/12 anonim válasza:
Ha nyegle vagy, akkor jó. Ha normál testalkatú akkor törekedni kellene a saját testsúlyoddal megegyező terhelésre.
8/12 anonim válasza:
válasza:Nem gond, én első edzésen hússzal csináltam. Még kezdő vagyok. Gondolom te is.
9/12 anonim válasza:
én 70kg al guggolok szériában 16 évesen azonban van egy kis baja a hátamnak így sokkal tovább nem megyek egy ideig, azonban itt 12-15 ismétlés is megengedett
10/12 A kérdező kommentje:
Hát ömm.. 1.5 éve edzek elég nagy fejlődésen mentem keresztül ,de még mindig azon a véleményen vagyok ,hogy ez még csak a "bemelegítés" majd 17-18-19 évesen elég belehúzni nagy súlyokkal. Mellezni is csak 45-el szoktam.
2015. szept. 17. 22:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!