Kerek feneket szeretnek! Sullyal gugolok, szeles terpeszben vagy keskeny terpeszbe guggoljak?
Figyelt kérdés
2017. máj. 16. 22:43
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Nagyjából vállszélességben és a lehető legmélyebbre, sorozatonként nehezítve a súlyt ha ez a cél.
2/8 Cortez70 
válasza:
válasza:Kicsit szelesebben, jó melyen, nagy súllyal. Nokedli sullyal nem lesz izom naturalban!
3/8 anonim válasza:
válasza:figyelj arra hogy a térded ne menjen befelé mert akkor snapcity
4/8 anonim válasza:
válasza:Arra kell vigyázni ha mélyre gugolsz nagy súllyal, hogy a gerinced végig egyenes legyen!
5/8 anonim válasza:
válasza:Powerbuilderes videókat nézd meg.
6/8 anonim válasza:
válasza:Csinálj a guggolás mellett csípőemelést rúddal, vagy a combfeszítő gépen (ott kényelmesebb), és hátrarúgást csigán. Mindkét gyakorlat szépen kerekíti a popsit, de itt is nagy súlyokkal kell dolgozni.
7/8 anonim válasza:
válasza:Igen, a gerinc egyenes legyen, és a közhiedelemmel ellentét ben az egyenes gerinc nem homorúra feszítettet, vagy hátra kipucsított pitsát jelent!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!