Mit vigyek magammal enni?

Rövidebb kirándulásnál én csak olajos magvat szoktam, s itthon tartok egy korai vacsorát, ahogy a párom itthon eszik egy korai reggelit, de ez nekünk működik, akárkinek nem.

Ami az étrendedbe fér s elvihető egy dobozban s lehetőleg egyszerűen megehető, olyat ajánlok. Nem tudhatom, ez neked mi. Holnap elutazom, akkor szezámsütit viszek (kb. mint a piskóta, csak nem édes és darált szezámmag a lisztje), nekem az olajos mag nem rendes étkezés, csak szükséghelyzetben vagy kiegészítésként kalória.

Ha te (mint a többség) szénhidrátra alapozol, nem zsírra, akkor nyilván valami olyasmit kéne vinned (tudok jó, könnyed, cukkinis-tojásos zabkenyeret is, azt is viszek, most nem érderkel a szénhidrát annyira). De ha nem kell sok evés napközben, akkor még a fehérje zöldséggel is működhet, sőt, akár gyümölcs is. Ez merőben diéta s annak kérdése, mivel laksz jól. Sokan húst vinnének zöldséggel s ha nem érik be minimális kalóriával, gabonával. Egy sült hús jól bír egy rövid utat.