Melyik a legjobb csoki ami nem hizlal?

Ez nem hízlal.

[link]

Minél magasabb kakaótartalom és minél kevesebb cukortartalom.

Valójában persze az összes kalóriabevitel számít, de ez a verzió kevésbé dobja meg a vércukorszinted, ami jó. Plusz ha rászoksz a nagyon tömény csokira, akkor kevesebbet eszel belőle: legjobb a 99-100%, akkor abból bizony egy fél kockát a nyelveden lassan elolvasztva gyakorlatilag ugyanazt az élményt kapod, mint egy fél tábla gyenge minőségű csokival. Ez pedig kb. elhanyagolható kalóriamennyiség és a vércukorszintet sem ingatja.

Egyik sem hizlal, kizárólag kalóriatöbbletben, de abban minden "hizlal".

A cukor legyen lehetőleg nulla, fogyni ugyan cukrossal is lehet, de egészségesebb és általában laktatóbb is cukormentesen.

A tömény étcsokit ajánlom, abból sokunknak egészen kevés is elég. Olyan 70-80% körülit, ha engem kérdezel, mert az egészen tömény olyan, mintha kakaóport ennél (nem meglepő módon), pont a csokisága vész el. De van, aki szereti azt is s van, aki csak a tejcsokit, ez nyilván merőben ízlésfüggő.

Ha meg tudsz enni 1-2 kockát töltött tejcsokiból, az nem vág tönkre kb. semmit, hacsak nem vagy extrém érzékeny a cukorra s innentől éhes leszel és édességekre vágysz, kibírhatatlanul...

Szóval ha belefér a napodba, egyed, de a cukros csokinak megvannak a hátrányai s persze nem szállhatsz el vele akkor sem, ha jól fogysz úgy, ha elveszed a helyet a szükséges tápanyagoktól. Szóval ez elég összetett kérdés.

Nekem viszonylag szigorú diétám van cukor terén, cukormentes saját készítésű csokit eszem, néha 0, néha 5, néha 10 grammot egy nap. Nekem elég, de évtizedek óta csokizom, hiányom nincs, kakaót pedig máskor is eszem, édességet pedig jóformán mindennap. Persze jófélét. Van, aki gyümölccsel egészíti ki a kevés csokit s így kerek neki a világ.