Mennyit egyek 5 kilo fogyashoz 2 honap alatt?
Figyelt kérdés
Julius 23-an versenyem lesz, es addig legalabb 5 kilot le kene adnom (most 62.5 vagyok, tul sok a 165 magassagomhoz, 32 eves no). Miutan a versenyem eredmenye fugg ettol, nagyon elszant vagyok.
Reggelente futok egy orat, minden nap, este pedig erosito edzes, heti 4-szer. Ha jol szamolom, akkor ezzel a napi energiafogyasztasom osszesen lesz olyan 2500 korul. Hogy 60 nap alatt lemenjen 5 kilo, ahhoz naponta kb. 600 kcal deficit kell.
Ehetek 1900 korul? Vagy legyen kevesebb? Kevesebbet edzeni nem akarok, mert az a felkeszulesem resze.
2017. máj. 17. 13:09
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Cukrot hanyagold, az vízzel kötődik, így plusz súlyt jelent. Mérlegelés előtt szaunázz egyet, azzal is kiizzadsz némi súlyt; csak mérlegelés után igyál, mert akkor visszajön.
2/2 A kérdező kommentje:
Igazabol nem merlegeles miatt fontos, hanem a teljesitmeny miatt. A tulsullyal nehezebb jo eredmenyt hozni :) Ezert is szeretnek zsirbol vesziteni, nem vizbol.
2017. máj. 17. 14:46
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!