Éjjeli nasinak mit ajánlotok?

Jövőre meg jön a fogyókúrás kérdés.

Egyél pörköltet.

Én szoktam este későn nasizni és szerintem ha készítesz egy finom gyümölcs tálat ( eper, Barack, alma...stb) és mondjuk egy kis tejszínhabot nyomsz a tetejére meg is van az egészséges nasid!

Vacsorára pedig nem kell egészségtelenet enni egy finom tojásrántotta salátás tállal nagyon jól tud esni!

Remélem segítettem! :) :)

A legjobb lenne a semmilyen nasi, illetve 6-kor vacsizni, és utána semmit sem enni. Ez alvás szempontjából is jót tenne.

De ha feltételnül rágcsálni akartok valamit, akkor a nyers zöldségek jók, pl. ubi (kovászos is), sárgarépa.

Szerintem nem muszáj valamit enni korai vacsoránál, persze embere válogatja, ezt ti érzitek.

Én salátát ennék, esetleg sajtkockákkal. Ez a tipikus éjjeli ételem, amennyiben rosszul jön ki a lépés, túl szolid a vacsorám s kicsit megéhezem 1-2-kor (bár ezt igyekszem elkerülni s el is tudom, ha akarom). De ez nagyon szolid, éhes embernek nem biztos, hogy jó, de egy rendes nap után nem logikus számomra a nagy éhség. Ha pedig mégis van, de jól működik az éhségérzetetek s tükrözi az igényt, akkor nem eszitek magatokat túl. Esetleg, ha este kell több, máskor egyetek kevesebbet. Ha nem laktat így eléggé az étrend, változtassatok rajta valamelyest. Egyéni, kinek mi való.

Én inkább megtartanám a későbbi vacsorát, ha az úgy jobb.

Velem is előfordul, hogy ilyen későig fenn vagyok, bár igyekszem minél ritkábban. Én mindig 8-kor vacsorázom, elég laktató ételeket (hús vagy máj sok zöldséggel, fehérje+zsír van benne épp elég, ch változó). Ezzel többnyire nem éhezem meg éjszaka sem, tehát ha sokáig fenn maradok (akár 3-4 óráig), akkor is simán elvagyok úgy is, hogy csak vizet iszom.

Más lenne a szitu, ha szénhidrátra alapoznám a vacsorát, attól nagyon meg tudok éhezni már 1-2 óra elteltével is.

Az éjjeli evészettel jobb vigyázni, bár eleve az alvás is elég fontos, ha valaki nem akar hízni.