Fogyókúra alatt mindegy, hogy mit eszek?

Én csináltam ezt a módszert. Nem ment.

Az a baj a csokival és a hasonló ételekkel, hogy rengeteg kalóriát tartalmaznak, de nem laktatnak, emiatt folyton éhes voltam, de a keretből meg kicsúsztam. Inkább étkezz egészségesen, több haszna van.

Akkor sokadszorra:

Fogyás csak mennyiségi kérdés; az egészség és a jó közérzet a minőségi.

Ha nem fontos az egészségünk s csak a kalóriákat, fogyást nézzük...

Van, akinek mindegy, mert minden kalória egyformán laktatja. Lehet a reggelije merő gyors cukor vagy 8 tojásos rántotta, egyformán kihúzza vele a fél napot... Ez azt hiszem, ritka, de létezik.

S van, akinek nagyon nem mindegy. Én pl. minden szénhidrátbombát nagy ívben kerülök, ha fogyni akarok, mert úgyis éhes maradok tőlük, sőt néha direkt éhesebbé, esetleg fegyelmezetlenebbé tesznek (pedig abban eleve sem vagyok jó). Van, akit a térfogat laktat vagy a rost... Jó, nem kizárólag, nyilván, de segít. Nekem ezek minimálisan, szinte csak a nem szénhidrátból származó kalória számít, de azért az étel elosztása is.

De ha az ember nagyon elszánt, fegyelmezett vagy könnyen jóllakik, akkor bármivel lefogyhat. Pl. én nem lakom jól könnyen, de ha keményen elhatároznám, hogy csak 2:00 és 2:10 közt eszem s ezt be is tartanám, akkor szinte bizonyos, hogy lefogynék mézes-vajas kenyérrel is. Hogy hogyan érezném magam s mennyi izmot vesztenék, az más lapra tartozik, persze.

Van, akinek vacsorára a kis semmi is elég, mások ettől éjjel felzabálják a hűtőt, szóval a joghurt is lehet átkozottul rossz ötlet. Az szinte csak víz. Nasinak OK lehet, de vacsorának keveseknél működhet.