Ha ma bűnöztem és tortát + édességeket is ettem, az kompenzálható mozgással?

Én nem tiltom meg. :-)

Néha belefér. Most úgy is jön a húsvét, sz@rd le a diétát! Majd kedden folytatod.

A bűn nem az, hogy jókat eszel.

Amúgy amikor fogytam, hetente rengetegszer ettem édességet, nem azon múlik a fogyás, hogy eszel-e, ez azért soktényezős dolog. Néha pedig igazán belefér, hacsak nincs bajod vele az egészséged szempontjából.

A plusz mozgás nyilván növeli a kalóriaigényedet, de a bevitt étel esetleges előnytelen hatásainak zöme attól még megmarad. Szóval mindig érdemes minőségi ételeket enni, de egy kis kilengéstől még ilyen szempontból sem dől össze a világ. Észrevehetően pedig nem hízhatsz 1-2 nap alatt.