Milyen gyakorlatokat csináljak, hogy formásabb legyek?

Naponta 9-10 km.-t sétálok több mint egy fél éve... Azt hallottam, hogy a sétával is lehet fogyni. De semmi... Persze csodákat nem vártam. Azóta tartom a súlyom, nem is híztam, nem is fogytam. De azt vettem észre, hogy elvesztettem az akkori "formám"... Akkor se voltam valami csinos alkat, de ez így már idegesítő... Nagy a hasam,a combom, a fenekem (ami mellesleg mostmár teljesen formátlan) Valaki nem tudna ajánlani valami gyakorlatokat (youtuberól,lehet angol is), amivel rövid idő alatt,szép eredményt érhetnék el? A csípőm széles, szélesebb mint a combom, ez így nagyon csúnya... Esetleg erre is valami gyakorlatokat?

Ha lehet olyat ajánljatok, amiket kipróbáltatok és segített rajtatok... esetleg valami étrend csere?(ami nem kerül egy vagyonba)

Előre is köszönöm!:)