Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Milyen gyakorlatokat csináljak...

Milyen gyakorlatokat csináljak, hogy formásabb legyek?

Figyelt kérdés

Naponta 9-10 km.-t sétálok több mint egy fél éve... Azt hallottam, hogy a sétával is lehet fogyni. De semmi... Persze csodákat nem vártam. Azóta tartom a súlyom, nem is híztam, nem is fogytam. De azt vettem észre, hogy elvesztettem az akkori "formám"... Akkor se voltam valami csinos alkat, de ez így már idegesítő... Nagy a hasam,a combom, a fenekem (ami mellesleg mostmár teljesen formátlan) Valaki nem tudna ajánlani valami gyakorlatokat (youtuberól,lehet angol is), amivel rövid idő alatt,szép eredményt érhetnék el? A csípőm széles, szélesebb mint a combom, ez így nagyon csúnya... Esetleg erre is valami gyakorlatokat?

Ha lehet olyat ajánljatok, amiket kipróbáltatok és segített rajtatok... esetleg valami étrend csere?(ami nem kerül egy vagyonba)

Előre is köszönöm!:)



2017. ápr. 5. 11:59
 1/5 anonim ***** válasza:

Péntek Enikőre keress rá.

Én évek óta vele tornázom,mondjuk nem tudom hány kg vagy.

Ha sok felesleg van rajtad lehet,hogy a lightos video is sok lesz.

2017. ápr. 5. 12:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:
#1, 60kg, 164cm, 14 év
2017. ápr. 5. 12:09
 3/5 anonim ***** válasza:
Ez semmi,akkor simán elkezdheted...nagyon nehéz,de cserébe nagyon hatásos is.
2017. ápr. 5. 12:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 A kérdező kommentje:
Köszi!
2017. ápr. 5. 12:14
 5/5 anonim ***** válasza:
Blogilates, HASfit
2017. ápr. 5. 12:42
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!