Nem fogyok. Miert? Kerlekszepen!

Nincs időd még egy tojást sem megsütni?

Akkor mégis honnan tudod mégis azt,hogy nap mint nap kalóriadeficitben vagy? Arra van időd,hogy mindent grammra mérj vagy akár beírd a kalóriabázisba?

Ez egy kis logikai baki de mindegy.

Te pont az a fajta vagy akinek nem lehet segíteni mert meg sem hallja amit a másik ír/mond.

Ha szerinted teljesen oké,hogy a napi étkezésed tönkölykocka,tönköly kifli, toastkenyér és egy csirkesaláta akkor oké,csak ne csodálkozz ha egy dekát sem fogysz.

Szóval, tévedtem, a tönköly kockában és kifliben tényleg nincs cukor. Csak kb. 30 g ch darabjában, főleg gabonákból.

Az összetevők között első helyen található a búzaliszt (mivel nem jelezték, hogy teljes kiőrlésű, ezért feltételezem, fehér liszt). Azaz legnagyobb részben fehér lisztből áll. Amúgy nem azt írtam, fehér liszt, hanem hogy "liszt". És nem véletlenül.

Ezen kívül szója, burgonyapehely, és finomított növényi olajokból (köztük szója) kb. 20 g/db.

Te tényleg azt hiszed, hogy ez az "étel" segít/nem hátráltat a fogyásban, vagy bármilyen módon hasznos táplálék?

A toast kenyér összetevőit nem ismerem, de hasonló élelmiszeripari borzalom lehet.

Ha majd eléggé elkap az ideg, hogy nem fogysz, talán sikerül rávenni magad, hogy ne egyél ilyen xarokat, amik csak üres kalóriát jelentenek, 0 hasznos tápanyaggal.

Nézd, van egy napi nyolc órás állásom, egy vállalkozásom és még tanulok is. Viszem a háztartást és heti 6-8 órát edzek.

És van időm normálisan enni.

Felvágni két marék zöldséget kb. 3 perc (egy kakilás ennyi idő...), zuhanyzás közben megfő a keménytojás. A cottage cheese instant kész, a sovány túrót összekeverni egy marék zöldfűszerrel egy perc.

Neked valójában kényelmesebb megvenni a tönkölykockát meg a kiflit. Ennyi. Te döntésed.