Miért van ez? Egyik nap pl megeszek annyi oldalast, hogy majd kidurranok tőle, és másnap könnyebb vagyok 2dkg-val, aztán egy másik napon meg futok 8 km-t, ráadásul alig ettem: répa reggelire, illetve ebédre rizstészta birkapörkölttel.

azért, mert lehet, hogy az előző heti 8 km-es futásod eredménye pont a következő heti oldalas utáni napon "érkezik meg" és fordítva. egy nap alatti súlyingadozásokból ne vonj le messzemenő következtetéseket.

oldalas, birkaporkolt es fogyokura. az igen!

Futás (edzés) után az izmok visszatartanak egy kis extra vizet, ez teljesen normális.

Naponta ne méregesd magad, mert annak semmilyen információértéke nincs, simán ingadozik a testsúlyod akár egy kilónyit is a nap alatt. Hetente mérd magad inkább, abból több következtetést tudsz levonni.

2 deka különbség naponta :DDDDDDD

Az előbb írtam... Az izmok vizet "kötnek meg" sportolás után, ezért nem célszerű edzés után mérlegre állni. Én 6-7 óra intenzív kerékpározás után 1.5-2kg-val szoktam nehezebb lenni (nyílván edzés közben iszik az ember, és ezt általában nem pisiled ki, csak sok-sok óra múlva)

én mondjuk elkezdenék aggódni, hiába "fogysz" pl minden másnap 2 dkg-t ha minden azutáni nap felszeded annak az ötszörösét. , 1,1-kg-t ...:D