Szeretnék lefogyni egy újonnan hallott módszerrel, tudnátok segíteni nekem valamiben?
úgy szeretnék fogyni, hogy egyik nap nem eszek (vagy alig eszek) másnap meg olyan 1200-1500 kcal-t ennék meg és bármit amit megkívánok.Szóval egy héten 4x ennék, de akkor bármit 1200-1500 kcal-ig, a maradék napokba meg semmit (vagy alig valamit). A kérdés az lenne hogy ha minden másnap eszek, szerintetek lelassul tőle az anyagcsere és erősen raktározni fog a szervezet? Nagyon szeretnék így fogyni, nagyon nagyon, vajon ha visszaállok majd 1-2 hónap után a rendes étkezésre, nem fogok hízni tőle? Csak azért logikázom így mert ha minden másnap eszek, akkor csak nem lassítom le az anyagcserém. Vagy mégis?
Pár hete hallottam egy ismerősömtől, hogy neki a barátnője így fogyott le, hagytam neki pár kérdést de azóta se válaszolt.
válasza:Ha csak simán minden nap 1200-1300 kalóriát ennél többre mennél vele, és ugyanúgy lefogynál
20 kg-t adtam le 8 hónap alatt
válasza: válasza: válasza:Csak megjegyezném, az anyagcsere nem a szarás...
Az anyagcsere sejt szinten zajlik...
Egyébként meg ez a "diéta" vagy hogy nevezed, egy hatalmas nagy ökörség...
válasza: válasza:Eleve az átlagkalória iszonyúan kemény koplalás, akárhogyan osztod. Még ha egyik nap semmi, másik nap 3500 kcal lenne, nem mintha azt jónak tartanám, mi a csudának sokkolni a tested, rendszeres, normális étrend helyett?
Van, akinek bejönnek böjtösebb napok, de az sem így csinálja, semmi és kevés evés közt vibrálva...
Ha szénhidrátosan eszel, az különösen érdekes, mert simán ráehetsz cukrokat ketózisra, ami nem előnyös, bár van, aki elég jól bírja. De a tested nem fogja tudni, mi van. Csak azt, hogy éhezés és bontsunk izmot. Szinte tuti, hogy amúgysem viszel be elég fehérjét az "amit megkívánok" stílusoddal, de a nagyon hosszú böjti időszakokat sem tartom jónak, az aminosavakból kicsit hamarabb kifogysz, mint ahogy jön az újabb adag... Bár sokan csinálnak 36 órás időszakos böjtöket akár heti szinten, lehet, hogy ők nem értenek egyet velem, én pedig nem vagyok szakértő, de 24 óra után semmiképp nem tudok rá magyarázatot, hogy honnan jöhetne, ha nem izombontás által (s már 12 óra után sem jöhet az ételből, de ebbe nem megyek bele)...
Az anyagcsere a tartós koplalástól lassul le. Pont attól, amit tenni akarsz. Hiába eszel épp eleget egyik nap, ha a másikon semmit. Az átlagos kalóriabeviteled extrém alacsony lesz s ne hidd, hogy a tested erre nem jön rá.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!