fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szerintetek milyen az étrendem?

Szerintetek milyen az étrendem?

Figyelt kérdés

Mai és holnapi étkezésem, fogyni szeretnék.

Reggeli: 3 tukortojas, 1 szelet rozskenyer

Tizorai: 25 g zabpehely + 1dl tej

Ebéd: 50g teljes kiorlesu teszta, light mozzarella, zoldsegek

Uzsonna: 3 fott tojas futas utan

Vacsora: feherje shake

Osszesen kb 1300 kcal


Masodik nap:

Reggeli: Rantotta 3 tojasbol, zoldsegek, 1 szelet rozskenyer

Tizorai es uzsonna ugyanaz-osszesen 45 g zabpehely + 2 dl tej

Ebéd: csirkemell zoldségekkel + 30 g koles

Vacsora: 150 g sult maj + salata


Valaki legyszi nezzen ra gyorsan, hogy ez jo lehet-e... nem vagyok szakerto egyelore sajnos :) nagyon koszi :)

Lány vagyok, 62 kg es 165 cm magas.



#étrend #kalória
2017. márc. 10. 23:02
 1/4 anonim ***** válasza:
68%

Egész jónak tűnik, bár én többször ennék zöldséget. Lehet, hogy ez csak az én heppem, elismerem.

Van, amit személy szerint nem ennék semmiképp, de nem olyan vészesek, hogy értelme lenne belekötnöm, amúgysem vagyunk egyformák. Határozottan jónak tűnik a menü.

2017. márc. 10. 23:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
71%

Attól függ mit szeretnél vele elérni :) egyébként jó

Tisztellek azért h megbirod enni a zabot :D én már undorodom tőle

2017. márc. 11. 09:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
Vagyis h mennyit szeretnél fogyni bocsi
2017. márc. 11. 09:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
Nagyjából jó, én némi olajos magot hozzátennék, és több nyers zöldséggel egészíteném ki. Pl. az egyik zabpelyhes étkezést ki lehetne váltani zöldséggel mártogatott csicseriborsókrémre (humusz).
2017. márc. 11. 10:36
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!