Most jöttem edzésről: 1 óra súlyzós edzés+ 40 perc kardió és mégis többet mutat a mérleg 1 kg-mal. Miért? Mit csináltam rosszul?
Figyelt kérdés
2017. márc. 7. 18:54
1/5 anonim 
válasza:
válasza:heti egy alkalommal mérd magad lehetőleg a hét végén...
azaz 1 kg víz vagy +ruha súlya stb. , nem hízás
2/5 anonim válasza:
válasza:Csak slamposak az izmaid, közvetlen edzés után bedagadhatnak és belaposodnak az izmaid. Ez természetes. Ennyit egyébként is ingadozik a súlyunk.
3/5 anonim válasza:
Ennyit még a mérleg is tévedhet !
Ne kövesd el azt a hibát, hogy óránként méred magad !
Max. hetente egyszer, lehetőleg reggel de mégjobb ha kéthetente vagy havonta egyszer állsz mérlegre !
Az a lényeg, hogy ne add fel, ez hosszú folyamat és minél idősebb vagy annál nehezebb !
Az is kérdés mennyit szeretnél fogyni, a sokból könnyebb valamennyit leadni mint a kevésből !
Fontos, hogy ne tűzz ki irreális célt, mert akkor tuti a kudarc !
Ha esetleg sikerül elérni a kívánt súlyodat, azután jön az igazi feladat, mégpedig az, hogy meg is tudd tartani !
4/5 anonim válasza:
A zsír (ami könnyebb) átalakul izommá (ami jóval nehezebb). Ha nem edzenél csak diétáznál látványosabb lenne a fogyás. Persze csak akkor, ha kevesebb kalóriát adnál le, mint amennyit megeszel. De azért ez ilyen hirtelen nem látható, valszeg más mérleg volt, vagy vmit félrenéztél.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!