175 cm magas 70kg vagyok (18/L), hány kilót kellene leadnom?

5

5 már biztosan meglátszana, de inkább a centiket nézd. Mérd meg most a csípőd és a derekad, aztán kezdj el többet mozogni, mondjuk futni, biciklizni, és egészségesebben enni, aztán mérd meg hetente újra a méreteidet. Biztos lesz változás néhány hét alatt.

8-10

kép? nem faszverés céljából, hanem hogy arányos-e a tested...

tükörbe nézd meg és addig fogyózz mig megnem elégedsz magaddal. kép nélkül nem látjuk a felesleged, cica.

Ahogy érzed, szerintem egy olyan 5-6kg-t, mert mondjuk én 17/L vagyok, 176cm és 56kg és így érzem magam szépnek, de mások, akik nem látnak mindjárt lesoványoznak, pedig normális vagyok

sportolj inkább, fogyástól önmagában még nem lesz alakod.