Elegendő ez a kcal mennyiség?
Figyelt kérdés
Hozzáértők véleményére lennék kíváncsi.
A BMR-em 2200 körülbelül.
Novemberben váltottam teljes életmódot és napi kb 1500 kcal-t viszek be (néha kicsit többet,néha kevesebbet attól függ,hogy jön ki a lépés)
Tehát a kérdésem az lenne,hogy ez kevésnek számít? vagy Jó ez így? Nem akarok abba a hibába esni,hogy túl keveset viszek be aztán később majd megszívom.
Ezzel körülbelül heti 0.5 kg-ot fogyok és igazából minden rendben van,nem éhezem vagy ilyenek csak nem vagyok teljesen biztos a dolgomban.
Köszönöm :)
2017. febr. 16. 07:32
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha változatos az 1500 kcal-ád,akkor teljesen sínen vagy.De ennél lejjebb ne menj.
2/4 A kérdező kommentje:
Igen,most már egyre változatosabb.
Az első hónap volt nagyon egysíkú,de már bátrabban próbálkozok...szinte mindent eszek csak megválogatom az alapanyagokat és,hogy mit mikor és mennyit :)
2017. febr. 16. 08:13
3/4 anonim válasza:
válasza:Várj. Az alapanyagcseréd 2200? Fiú vagy? Nőknek kb.1400-1500, s ez alá nem szabad menni.
4/4 A kérdező kommentje:
Nem,mozgással együtt 2200. Az alap 1700
Lány vagyok.
2017. febr. 16. 09:50
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!