Hogyan fogyhatok heti 0,5-1kg?
3-4kg felesleg van rajtaam
Sportolok napi 30-60percet
Az etrendembol lassan szinte teljesen kizarom a cukrot heti 1x becsuszik a teszta mivel iskolai menzan mindig van
Napi hany kcl kene ennem vagy miket h heti 05,1kg menjen lee?
Ez a 3kg egy honapomba kerulne de en mar eleg regota huzom az idot nagyon szeretnem mar leadni
A valaszokat elore is varoom:)
válasza:
válasza:"15:00után ne egyél semmit csak kevés vizet,1hó 3kg simán"
Ja.
De közben vedd figyelembe, hogy mikor kelsz, mikor fekszel, stb.
Szerintem NAPI 30-60 perces mozgással nem nagyon lehet gondod, főleg ha növésben vagy, ha csak nem eszel egész nap megállás nélkül.
Ilyen nincs, hogy X vagy Y óra után ne egyél semmit!
Csak gondolj bele.
A közhiedelem azt tartja, hogy este 6 után ne egyél.
Az egyik hozzászóló szerint délután 3 óra után ne egyél.
A legjobb, ha déli 12 után nem eszel semmit.
Ja, de reggel és délelőtt ehetsz 30 tényér kaját is!
Attól senki nem fogyott még, hogy x vagy y óra után nem evett.
A mozgás ok, a napi kaját oszt el legalább 5 részre.
De jó lenne tudni a napi kajáidat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!