Ha másfél hónapig csak napi egyszer eszem, egy kevés ebédet, és maximum egy zöldséget vacsorára, plussz eljárok heti ötször rendesen futni, maximum mennyit fogyhatok?

Ha másfél hónapig csak napi egyszer eszel egy keveset, az azt jelenti, hogy megeszel maximum (nagyon maximum) 500 kcl-t naponta. Ha ilyen keveset eszel nem lesz elég erőd minden nap elmenni futni és még élni mellette az életedet is. Fáradt leszel, kimerült és egy- másfél hét múlva beteg is.

Ajánlom a figyelmedbe a rendszeres étkezést. A liszt és a cukor elhagyását valamint mindennapos mozgást. Sok-sok zöldséget, gyümölcsöt. Fogyassz sok fehérjét és proteinben gazdag húsokat. Nyugodtan ehetsz 1500kcl-t egy nap, akkor is be fog indulni a fogyás, ha a fent leírtakat követed. Nem kell koplalni, inkább át kell állni egy egészséges étrendre/életmódra, amit az elért súly megszerzése után is tudsz tartani.

Egy hét kis idő, ha egy hétig nem ennék semmit, akkor se lenne óriási bajom (bár érezném, hogy valami nem OK, az biztos), a testemet attól még sokk érné és hiánya lenne ebből-abból.

Ha keveset eszel, akkor koplalsz. Remélem, legalább fehérjedús, de akkor is hiányt okoz egy idő után, s amúgysem jó a nagyon durva kalóriadeficit.

úgy bírom ezeket a kérdéseket, ahogy közeledik a nyár...

még ha fogynál is ezzel a durva koplalással, ha nem nézzük a káros következményeket a testedre (mert ugye ez rohadt egészségtelen) nem lesz jó alakod, mert izmot fogsz veszteni, plötty leszel, a bőröd pedig lógós.

más dolog, hogy nem fogod ezt kibírni 1 hónapig, ehhez nagyon nagyon nagyon durva akaraterő kellene, de ha ki is bírnád, amint normálisan kezdenél kajálni, hetek alatt visszajönne akár még több is...

ne csináld. életmódváltás kell neked, és ha a bikiniszezon beköszöntére nem is lesz számodra ideális az alakod, a nyár végére már lehet, és akkor ezt tartani is tudod..