Szeretnék fogyni, mit változtassak?
15 éves lány vagyok és nem vagyok megelégedve az alakommal. 170 cm és 52 kg vagyok. Amit egy átlagos nap eszek: -banán+kenyér sajjtal zöldséggel és felvágottal+egy fél pohár tej
-egy zsömle szintén felvágottal és sajttal
-menzán ebédelek(általába csak a felét eszem meg)
-banán+egy csík csoki(tudom ezt nem kéne)
-szalámis kenyér+tej+megint egy csík csoki
az a baj, hogy tél van és nem tudok kimenni bringázni, mostanában elég sokat stresszelek és egyre jobban nem tetszek magamnak.Mit kéne változtatnom? Tanácsok, tippek?
válasza:
válasza:A napi 2 banán közül az egyik maradhat, a másik helyett egyél valami mást (narancs, mandarinok, alma stb.).
A napi 2 csík csoki SOK, de nem a kilóid miatt, hanem az egészséged miatt.
Nem kell fogynod, SOVÁNY vagy.
válasza:Na neeeeee....!
Te inkább gizda vagy! Azon kell változtatni, hogy hízz!
"-banán+egy csík csoki(tudom ezt nem kéne) "
Nem, az anyád valagát nem! Ezt hol hallottad?!
"az a baj, hogy tél van és nem tudok kimenni bringázni,"
JAJ, DE KÁR!
Pff.... :)))
válasza:Az a baj, hogy a menzás fél ebéden kívül szinte csak szénhidrátokon élsz. Ha pl. a menzán kapott pár falat húsnak is csak a felét eszed meg, akkor nagyon fehérjehiányos lehet az étrended. Zöldségből is kérdéses, mennyit eszel. Rossz táplálkozás -> rossz közérzet.
Fogynod biztosan nem kell, kezdj el valami tornát, ha jobban akarsz kinézni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!