Hogy fogytatok le sokat? És hány kilot adtatok le? És hogyan?

Szerelmi bánat. 30-at. Nem ettem.

(Komoly. De nem ajánlom senkinek. Meg azóta 20-at vissza is szedtem belőle. Oka: Új, boldog párkapcsolat.) ;)

17 évesen 56 kg-ról 45kg-ra 3-4 hónap alatt.

Futás és mérsékelt evés (tudom túlfogytam akkor, mert nekem az ideális 49-50 kg) elég könnyen ment, most már nehezebben megy, de még mindig tudok:

Ma 26 éves vagyok 52,5 kg-ról fogytam 50 kg-ra egy hónap alatt, kalóriaszámlálással, és heti 2-3-szor 5 km tfutással.

1100-1300 kal.-t fogyasztottam/nap.

48-ról 40-re kb egy hónap alatt

hogyan? hát rengeteget tornáztam, a reggel 6 órási tornaműsorra is fölkeltem, s naponta kb egy almát vagy két kanál főzeléket ettem

hát így :)

...egyéb eredményekről inkább nem számolok be, de senki se kövessen

5 hónap alatt kb.

58-ról 41-re

Én 40 kilót fogytam egyszer 4 hónap alatt. persze volt miből. Sajna 20 visszajött, viszont ez volt eddig a legtöbb, ami visszaszökött, itt stagnál a súlyom.

Máshogy nem lehet fogyni, mint teljes életmódváltással. én akkor szoktam rá a zöldséges ételekre, a gyomrom azóta be sem fogadna vmi erősebb ételt.

Egyetlen gond, hogy szeretem a csokit, mert egyébként rendes ételek tekintetében imádom a lightos kosztot.