Csajok! Akik sporttal fogytatok le 10-15kg-ot lenne pár kérdésem?

két hete járok edzeni heti 4X 1-1,5 órát. eddig 2X alsó, 2X felsőtestre csináltam, váltakozva.

Akiknek már sikerült lefogyni így, leírnák, mit csináltak?

Néztem mér edzéstervet is, de most legfőképp tapasztalatokra lennék kíváncsi, ki, mit csinált, mennyi idő múlva látszott?

már fogytam 15 kilót, még ennyit szeretnék. most kb. 70kg vagyok a 160cm-hez, eddig semmit nem sportoltam.

Az érdekel, hogy kin, mennyi idő után látszott a sport, mennyi idő alatt mennyit fogyott formásodott?

köszönööööm:)