Egyszerűen nem tudok fogyókúrázni, mert éhes vagyok sokszor! Napi kb 2200 kalóriát eszem+400 kalória a rostos gyümölcslé, amit iszom! Mit csináljak? A króm segíthet vagy mi segítene étvágycsökkentésben? Csokit, chipset nem eszem.

Pizzával nem feltétlenül az a baj ,hogy túl sok kalória. Hanem rengeteg ,de tényleg szószerint rengeteg fehérlisztet tartalmaz. Ami nagyon gyorsan felszívodik ,nagyon emgdobja a inzulint ,és gyorsan éhes is leszel. A gyors ch-k miatt híznak el az emberek. Meg ez nem csak az elhízás miatt probléma ,hanem évek múlva súlyos betegség is lehet tőle ( cukorbetegség). Szóval ha lemondasz ezekről ne csak arra gondolj ,hgoy fogyni fogsz, hanem egészség szempontjából is fontos.

Az hogy mit szeretsz mit nem az változó. Mellesleg mindent lehet már úgy édesíteni sok mindennel hogy jó legyen. Én pl sokáig ettem így imnt te. Aztán elkezdtem tisztán kajálni és már a pizzát nem tudnám főétkezésnek enni mert nem ízlik. Míg zöldséget régen nem ettem, most meg az a alap minden kajához. Mert idővel megszerettem és rájöttem mennyyire finom is tud lenni. Változik az ember mindig. És ezen csak úgy tudsz változtatni ,ha te akarod ,és te csinálod.

Egyszeruen rohogok ezen a picsogason, hogy ezt nem szeretem, azt nem tudom megenni.

Ha nem valtoztatsz, akkor nem fogsz lefogyni, ennyi. Nekunk tok mindegy, hidd el. Te folyamatosan a kifogasokat keresed, valojaban nem is akarsz valtoztatni.

"gyébként 168 cm vagyok és 67 kg.Ülök egész nap,sportoláshoz nincs energiám.Sajnos szó szerint nincs energiám hozzá."

De a zabáláshoz van energiád, mi?

Te egy lusta disznó vagy. egy hedonista senki, aki csak nyavajogni képes.

"A zabálás meg túlzás,mert napi 2600 kalóriát viszek be itallal együtt."

Kicsit sem túlzás, ha 67 kilós malacs van, és éppen csak nem röfögsz.

Engem nem érdekel, ha valaki 1 mázsa, vagy annál is több. Az ő választása, az ő élete.

Azokból van elegem, akik zabálnának is meg 40 kilósak is akarnának lenni. Bármiféle energiabefektetés nélkül.

A túlsúly nem magától terem. Azt a kalóriát be kell vinni, meg kell zabálni, ahogy te is teszed. Enélkül nincs túlsúly. Mozogni lusta vagy, de nádszál karcsú akarnál lenni. Ezt mégis, hogy képzeled?