100%os gyümölcslé?

1. Jó, csak a bolti nem olyan.

2. Jó.

3. Kifli.

4. Ha gépsonka, akkor már nem tud menni.

5. Meleg van, inkább úszás.

6. Aki szereti, egye.

7. Persze, hogy jó.

8. Igen, tudnék.

Sziviiiiiiiiiii, 22L/170cm/58 kg

1. egyik se, az egyikben sok a hozzáadott cukor, a másik pedig tiszta gyümölcscukor

2. igen a reggeli furás jó, csak nagy kitartásnak kell lenni ahhoz hogy reggel, suli előtt menjen az ember futni, meg jóval korábban is kell kelni

3. egyik se, ha nagyon muszáj, abonett

4. igen mehet

5. mindkettő, felválltva hogy ne legyen unalmas

6. ritkán mehet, de csak a sütőben sütött verzió

7. igen az jó

8. barna rizs, zöldségek, túró, sovány húsok

Hús az ajánlott és mindennap mert a szervezet sportoláskor igényli a fehérjét,kivéve a sertéshúst ne egyél mert az nagyon zsíros!

Szóval ha nem akarod hogy a szervezeted izmot is bontson ami löttyedtséghez vezet akkor egyél minden nap húst!

De ne panírozva mert a fehér liszt nem épp egészséges szóval péktermékeket is hanyagol!

Én nem ételeket ajánlanék hanem egy könyvet az alap tudás megszerzésére amit ingyen legálisan el lehet olvasni interneten.

Itt:

[link]

Ha a reklám jön be frissíd az oldalt!

És ne csak azt olvasd el ami számodra hasznosnak gondolod mert akkor nem áll össze a kép!

A másik ne mérleget nézd hogy hány kg vagy nem azt hogy nézel ki a tükörben.

[link]

[link]