Elég ennyi sport diéta mellett fogyáshoz?
Figyelt kérdés
Utolsó 5 kilót szeretném leadni, de úgy, hogy valóban nagyon látszódjon, mert ez a felesleg mind zsír
Hétfő: Zumba 1 óra
Kedd: 30 perc Kardio
Szerda: 1 óra kondi (Kardio és aerob gépek)
Csüt: pihi
Péntek: 20 perc Kardio
Szombat: 1 óra kondi (Kardio és aerob)
Vasárnap: pihi vagy 30+30 perc Kardio fáradságtol függően.
A kondiban legtöbbször futok, bicikliznek, elliptikusoznek
2 és fel hónap alatt szeretnek karcsusodni. Lehetséges 5 kilóval?
2017. jan. 30. 15:02
1/2 anonim 
válasza:
válasza:10 hét alatt simán lemegy 5kg zsír, ha így csinálod. Napi 350-500 kalória deficittel menni fog. Viszont 500 kalóriánál ne menj több minuszba, mert akkor sok izmot is le fogsz adni, és kicsit kevesebb zsírt.
2/2 anonim válasza:
válasza:ha stimmel az etrended, akkor minden tovabbi nelkul.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!