Diéta mellett ha a napi kaloriát nem haladom meg akkor még ehetek minimális idességet?

A fogyáshoz kalóriadeficit kell, ha a főétkezésed merő édesség, akkor is sikerülhet... Mondjuk ezt csak akkor ajánlom, ha az édesség jóféle s mindent be tudsz vinni, amit kell s nálad nem kavar be semmit.

A 21 kiló fogyásom alatt jóformán mindennap ettem édességet, párszáz és gondolom, ezerpárszáz kcal közt valahol (tipikusan sokszáz kcal lehetett, azért normális ételre is kellett egy csomó kalória, de voltak kivételes napok), nagyon sokat sütizek és csokizom. Bár ezek szénhidrátszegények és sokszor fehérjedúsak, nekem szénhidráttal nem megy, tökmindegy, édesség vagy zab.

A te diétád, te döntöd el, milyen... S te tudod kitapasztalni, mi kavar be.