Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mennyire hatásos a szobabicikli?

Mennyire hatásos a szobabicikli?

Figyelt kérdés

a párom vásárolt egy szoba bringát hogy edzésben legyek ö szerinte még ne mennyek termbe mert 100kg vagyok és csak megeröltetem magam igazavan ?

2008. okt. 9. 10:55

1/6 anonim

válasza:

Szerintem a szobabicikli nagyon jó. Miközben nézed este a tévét, tekersz fél-1 órát, és meg fog látszani az eredmény. Emellett persze azért érdemes az étkezésedre is odafigyelni. Este 6 után ne egyél, igyál sok vizet, és kerüld a péksüteményeket!

2008. okt. 9. 13:24

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 anonim

válasza:

Hatásos. Napi egy óra folyamatos! tekeréssel hatásos zsírégető.

[link] (aerob edzés)

2008. okt. 9. 14:44

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 anonim

válasza:

Egyébként napi fél óra nem elég? Kell az 1 óra biciklizés ahhoz, hogy fogyjunk valamit?

2008. okt. 9. 20:06

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 anonim

válasza:

Szia.Azért nemelég a félora mert a szobabiciklizés nem egy nagy intenzitású sport igy legalább 45-60 percig kell csinálni mivel csak 20 perc után indul be a zsirégetés.

2008. okt. 10. 16:53

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 anonim

válasza:

A szobabicikli hatásos! Szerintem a félóra is hatásos ha gyakran használod.

2009. jan. 27. 11:11

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 anonim válasza:

Nekem is van szobabicóm,meg kinti is.

Csak hát amúgy nemtudok biciklizni.XDD

Mellesleg 14/L vagyok és 155cm/67kg ...voltam.:D

Már majdnem egy hete minden nap 50-50 felülést megcsinálok (ezeket leginkább ebéd,vacsi után,de ha van még energiám többször is)

És utána fél óra szobabicikli úgyszint ebéd-vacsi után.Átlagosan olyan 22km/h-val tekerek.XDD

Az étrendemen is jócskán változtattam.Reggel hamarabb felkelek,hogy bekajáljak valami műzli szerűt,meg 1 pohár tejet/teát.Ebédre az eddigi adagomnak a felét eszem meg,abból is ha pl husis kaja,akkor a krumplit,tésztát stb köretet jóval csökkentem,nagyrészt inkább savanyúságot eszek.Vacsira pedig joghurt/kex,ilyenek.Napközben pedig sokat iszok.És szabadidőmben sem hentergek,most speciel a karácsonyi hajsza miatt segítek anyuéknak díszíteni stb.:D

Eddig péntek óta nekem -2kg.Nekem ez így bevált.

2010. dec. 22. 13:57

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések: