Mennyire hatásos a szobabicikli?










Hatásos. Napi egy óra folyamatos! tekeréssel hatásos zsírégető.
[link] (aerob edzés)















Nekem is van szobabicóm,meg kinti is.
Csak hát amúgy nemtudok biciklizni.XDD
Mellesleg 14/L vagyok és 155cm/67kg ...voltam.:D
Már majdnem egy hete minden nap 50-50 felülést megcsinálok (ezeket leginkább ebéd,vacsi után,de ha van még energiám többször is)
És utána fél óra szobabicikli úgyszint ebéd-vacsi után.Átlagosan olyan 22km/h-val tekerek.XDD
Az étrendemen is jócskán változtattam.Reggel hamarabb felkelek,hogy bekajáljak valami műzli szerűt,meg 1 pohár tejet/teát.Ebédre az eddigi adagomnak a felét eszem meg,abból is ha pl husis kaja,akkor a krumplit,tésztát stb köretet jóval csökkentem,nagyrészt inkább savanyúságot eszek.Vacsira pedig joghurt/kex,ilyenek.Napközben pedig sokat iszok.És szabadidőmben sem hentergek,most speciel a karácsonyi hajsza miatt segítek anyuéknak díszíteni stb.:D
Eddig péntek óta nekem -2kg.Nekem ez így bevált.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!