Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mennyire hatásos a szobabicikli?

Mennyire hatásos a szobabicikli?

Figyelt kérdés

Két hete tekerek mindennap 20km-t, nálam ez kb. 1 órát jelent. A combom már most jelentősen változott, sokkal feszesebb, de a fenekemen nem látok változást. Mit lehetne csinálni, hogy formásabb popsim legyen? Sajnos ülőmunkát végzek már lassan egy éve és ez sajnos meglátszik. :( (Edzőteremre nincs pénzem, pedig gondolkodtam a spinningen, de most nem engedhetem meg magamnak.)

2010. ápr. 28. 14:34

1/2 A kérdező kommentje:

Mármint nem sajnos, hogy dolgozok, nagyon örülök a munkahelyemnek! :DD

És edzés előtt mit érdemes enni-inni, vagy utána, hogy még hatásosabb legyen? Mert most szeretnék leadni néhány kg-t (4-5 kg-ról lenne szó). Eddig 1-1,5, amit leadtam a két hét alatt. L-karnitint esetleg? Előre is köszi!! :)

2010. ápr. 28. 14:39

2/2 anonim válasza:

Szia,én vagyok a tekercselős kérdező:) Szerintem hátrafelé emelgesd a lábad,az popsira jó.Ha tudsz tegyél súlyt a lábadra.Ill. a kitörés is nagyon jó!Nekem ezek beválltak.

2010. ápr. 28. 15:01