Ez sok a mai napra? Info lent

Illetve valójában azt sem tudjuk, sok-e. Hány kiló vagy, hova szeretnél lefogyni, fiú vagy lány, milyen magas? Mennyit sportolsz?

Miért nem eszel normálisan?

Szinte semmi fehérje nincs a napodban, főleg csak kenyér, tészta és nápolyi. A szalámi az egyik leggyengébb húsáru, inkább zsír, mint hús.

Lehetne ebből jó kaja, ha elhagynád a nápolyit, a szalámis zsemle teljes kiőrlésű kenyérré változna sovány sonkával vagy csirkemellel vagy tojással, az ebéd vadas mondjuk megjárja, de abból elég lenne egy tányér. Cserébe kéne vacsorázni megint csak valami fehérjésebbet, tojást, húst, halat vagy cottage cheeset, nyers zöldségekkel, salátával.

Min 1200 kalóriát kell enni egészségesen egy nap.

A nápolyira mi szükség volt, ha aztán itt sírsz, hogy sok-e?

A narancs oké.

Egyébként pedig még nincs vége a napnak!

A szénhidrátot hagyd el!

Egyébként mire fel kérdezed, hogy sok volt-e?

Fogyózol?

www.kaloriabazis.hu

ha nagyon érdekel,számolj!