Ha délután már csak zöldséget meg gyümölcsöt eszek fogyhatok?

Fogyni akkor fogsz normálisan ha normálisan étkezel és hozzá sportolsz is. Olvasgass és gondolkodj józanul. Kalóriaszámlálással lehet fogyni, mellette pedig a mozgás mindenképp kell.

Az esetleg nem elég kielégítő dolog.

Ne haragudj, nicns már kedvem leírni mit csinálj. A héten már te vagy a 10. aki azt hiszi hogy bizonyos ételektől lehet fogyni, vagy koplalással lehet fogyni, vagy csokidiéta a leghatásosabb módja a fogyásnak. Rengeteg ilyen kérdés van, tájékozódj.

a megoldás : NE EGYÉL SOKAT TE KAKA

ha sokat eszel tök mindegy mi az úgy is hízni fogsz ha szart eszel akkor is

Mivel ez semmit nem mond a kalóriaegyensúlyodról, akár hízhatsz is... Nem tudhatom, hogy ez az elég komoly korlátozás speciel nálad mit ér el. Nyilván sokaknál elég természetesen csökkentheti a kalóriabevitelt, de ez azért nem ilyen egyszerű. Még ha mondjuk reggel 9-től nem eszel semmit, az sem jelenti azt, hogy nem hízol, bár elég valószínűvé teszi.

A saláta és hús amúgy jobban hangzik, sosem árt, ha délután sem fehérjeszegényen eszel, ha már eszel.