Mi az istent csináljak, ha durva csokifüggő vagyok?

Egyél nyugodtan pár naponta. Nem kell csak egy kis kockát, nyugodtan megehetsz egy kis szeletet.

Ne tarts otthon csokit. Ha úgy döntesz, hogy eszel, aznap vegyél egy kis szeletet, ne egy táblát.

Ha rád jön a falási kényszer, gyorsan foglald el magad. Kezd el tornázni, menj el futni, csináld meg a takarítást, stb.

A fogkrém tuti nem hat egy csokifüggőnél, tapasztalat :D

Nekem a szénhidrátcsökkentés és a zsíros étkezés jött be, de persze nem vagyunk egyformák. Ráadásul a többségnek az extrém szénhidrátmegszorítás (amit 1-2 napig csináltam, amikor már nem bírtam azzal, hogy folyton csokizom - saját csokiszósz, mit sem segített, hogy igazi csoki nem volt itthon) pont hogy szénhidrátéhséget okoz eleinte. Nekem azonnal elvágta az édességvágyat. Úgyhogy ez bizonytalan és kicsit extrém módszer.

Tömény étcsokit ajánlok (minél kevesebb benne a cukor, annál jobb, de a nagyon magas kakaótartalom sokunknak már nem jön be), abból általában kevesebb kell s töményebb, egy igaz kakaófüggőt jobban kielégít (nekem a kakaó a legvonzóbb a csokiban, habár érzékelem a kakaóvaj vonzerejét is. mégis, anélkül megvagyok). Ahogy már írták, belefér akár mindennap egy tábla is (már akinek), csak azért ez már nehezít s még mindig függés, jobb lenne csökkenteni.

Nem természetes dolog, hogy az embernek KELL csokit enni. A testednek nincs rá szüksége.

Én is imádom a csokit, régen egyszerre meg tudtam enni egy egész tábla Milkát... A mostani étrendemben viszont nem szerepel tejtermék, szója és cukor, úgyhogy a csokievést is abbahagytam több mint 1 éve. Mostanában kicsit elkezdett hiányozni, úgyhogy kerestem paleo csokikrém recepteket a neten, és csináltam magamnak. Annyira finom lett! Az a szerencse, hogy dolgozni kell vele (nem csak benyúlni a szekrénybe), és egyszerre csak keveset készítek, így nem eszem túl gyakran vagy túl sokat :) Utoljára jó sok darált diót tettem bele, na az elég tömény lett, több napig eszegettem... Mivel az alapanyagok mind jók, nem leszek tőle lelkibeteg sem, és pattanásaim sem lettek tőle eddig :)

Egy kis olvasnivaló:

[link]

[link]