Miért nem fogyok egyáltalán?
2 hónapja elkezdtem figyelni mit eszem. 1 hónapja:1200kcal 160ch
Nem mindig sikerül betartani, de nem nagyon megyek fentebb.
1 kg ingadozó súly megy le rólam, aztán azon kapom magam, hogy már megint 80kg vagyok.
Nem mozgok sokat, sétálni szoktam.
Elkezdek majd tornázni valamelyik nap, de ha úgy sem fogyok... akkor mi a baj?
Vagy mit tanácsoltok?
Sok zöldséget eszem, gyümit minden másnap. Édesítőre cseréltem a cukrot. Kenyeret nem eszem.
Mikre figyeljek, amikkel el lehet szúrni egy diétát?
válasza:Ha 80 kilósan nem fogysz 1200 kcallal, akkor valami nagyon, nagyon, nagyon el lehet tolva az anyagcserédben...
De ahogy már írták, rosszul is számolhatsz.
Mással nem lehet elszúrni, ennyivel még pocsék étrenden is fogy szinte bárki s ami picit írtál az étrendedről, az nem rossz, illetve a kalóriamennyiség szerintem kissé koplalós, de attól még fogynod kéne.
válasza: válasza: válasza:Szerintem is írd le mit szoktál enni, lehet valami azzal nem stimmel.
Amúgy ha az jó akkor valószínűleg pajzsmirigy vagy inzulin gondok vannak.
válasza:Biztosan nem jó valami.
Énis 80ról kezdtem, 4hónapja. Most már 65 vagyok.
Kb.1200 kcal-t fogyasztotok, szóval ez igy elvileg jó, de nem mindegy egyáltalán, hogy miből tevődik össze ez a szám.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!