fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Nagy túlsúllyal mit kezdjek?

Saethon kérdése:

Nagy túlsúllyal mit kezdjek?

Figyelt kérdés

Sziasztok! Lenne pár kérdésem a nagy túlsúlyommal kapcsolatba. Először is nem tudom, hogy kéne neki állnom a fogyáshoz ugyanis mindig a kezdet a legnehezebb, ezzel kapcsolatba lenne kérdésem, hogy ez kondi terembe mennyire lenne hatékony a fogyás?

Olvasgattam már itt az oldalon, hogy leginkább az étrendre kell odafigyelni, de az mégis mit takar?

Esetleg van valami információ amit még jó lenne tudnom?



#fogyás #túlsúly #kövérség
2016. dec. 11. 19:12
 1/4 anonim ***** válasza:
A konditeremben erősödsz. A kilók akkor kezdenek el lemenni, ha folyamatosan kevesebb energiát viszel be, mint amennyit a szervezeted elhasznál. Vannak a neten kalkulátorok, amelyek a nemed, korod, testtömeged és az aktivitási szinted alapján megbecsülik, mennyi energiát használsz. Ebből levonsz kb. 500-at, és kezdődhet a fogyás. Persze az egészséges fogyáshoz nem mindegy, mit eszel, de nem fogok oldalakat írni. Keresgélj, sok infó van fenn ezzel kapcsolatban.
2016. dec. 11. 19:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:

"leginkább az étrendre kell odafigyelni, de az mégis mit takar?"


Azt hogy holnaptol kezdve tudatosan valogatod ossze hogy mibol mennyit fogsz megenni.

2016. dec. 11. 19:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:

"Olvasgattam már itt az oldalon, hogy leginkább az étrendre kell odafigyelni, de az mégis mit takar? "


Hogy hiába jársz gyúrni, ha utána telezabálod magad. Van többféle diétás módszer amivel eredményt lehet elérni, ki kell tapasztalni hogy neked mi válik be (pl kalóriaszámlálás megenged akár egy fél szelet tortát is, csak kérdés hogy meg tudsz-e állni annyinál; a szénhidrátszegényet (GI-t figyelőt) van akinek könnyebb tartani; akár kombinálhatod is).

2016. dec. 11. 20:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
Zabálást megszüntetni, tv előtti nassolást befejezni, elmenni mozogni, magától nem fognak lemenni a kilók.
2016. dec. 12. 14:13
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!