Jofejgyerek kérdése:
18 éves vagyok 185 cm es 140 kilo és le akarok fogyni olyan 80 kilora és szeretnék izmos lenni. Tudnátok tanácsokat adni (föleg olyanok akiknek már sikerült hasonló) hogyan kezdjek neki?
Figyelt kérdés
2016. nov. 13. 13:41
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Crossfit, heti 5-6 edzés ...illetve kérj tanácsot az edzőtől, hogy mit egyél és mennyit. 1 év alatt adonisz leszel, csak legyél kitartó
2/5 anonim válasza:
válasza:Eletmodvaltas. Elso korben csokkentsd le a kaloriakat, es probalj egeszsegesen enni. A te sulyodnal mar csak ettol le le lehet dobni 20-30 kilot.
Utana el lehet kezdeni szepen sportolgatni. Elso korben seta, aztan valami konnyu aerob jellegu mozgas, aztan elkezdheted a sulyzos edzest.
Hosszu menet lesz, evek munkaja, de sokan megcsinaltak mar, te is meg tudod csinalni. Csak akaratero kell, semmi mas.
4/5 anonim válasza:
válasza: 5/5 anonim 
válasza:
válasza:Az első, amit meg kell tanulnod, és soha nem szabad elfelejtened, az az, hogy: türelem, türelem, türelem. Sok idő lesz, ha néha úgy tűnik, semmi értelme, akkor is van értelme, mert már így is többet tettél magadért, mint mikor 140 kilósra híztál.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!