Szeretnék fogyni! Tudnátok segíteni? (Több lent)
Figyelt kérdés
13 éves lány vagyok. 165-168 cm (nem tudom pontosan) és 75 kg. Tudom nagyon gáz, ezért is szeretnék fogyni. Bár sem anyukám sem apukám nem valami vékony, sőt. Nem sportolok sokat, tudom ezen is változtatnom kell. Hanyagolnom kellene a cukros üdítőket, lisztes ételeket, krumpi, rizs, tésztaféléket. De szeretném ha összeállítanátok nekem egy étrendet ami nem túl szigorú de azért hatásos. Meg mondhattok sportokat is amit ajánlotok. Úszni, edzőterembe járni nincs lehetőségem. Előre is köszönöm az értelmes válaszokat!2016. dec. 10. 21:09
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Keress a neten tornavideókat, és tornázz azokra. Kardió és aerob edzésekkel tudsz fogyni.
Ha van ugrálóköteled akkor használd azt is.
Estére mellőzd a köretek megevését.
2/2 anonim válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!