Hogy lehetséges így fogyni?

Olvastam itt gyk-n egy kérdést, hogy valaki diétázik, és ment is le róla a zsír, viszont izmot is akar veszíteni, vagy valami ilyesmi volt a lényeg. Írták rá, hogy kardiózzon többet, és vonja meg a fehérjét. Ez eddig számomra is világos, hiszen ha nem jutunk elég fehérjéhez, leépülnek az izmaink. Viszont ha mellette zsír is megy le (amihez ugye ch csökkentés kell és magasabb fehérjebevitel, ami pont az előző ellentéte) akkor tulajdonképpen ő mit is eszik? Úgy értem mit kell valakinek ennie ahhoz, hogy zsírt is és izmot is veszítsen? Nem gondolkozom ilyenekben, félreértés ne essék, csak nekem a kettő nem tiszta. Másrészt nem elítélem a kérdés feltevőjét (ha esetleg olvasná, akkor bocsánat) csak érdekel.