Ha csak kondizok úgy is le tudok fogyni vagy kardiozzak is?

Ha fogyni is akarsz, kellene az aerob edzés is, igen. Amúgy is hasznos a kardió/aerob is amúgy. Ha elsődlegesen a fogyás a cél, akkor több aerob edzés kell, mint sulyzós. Ugyanis izmot építeni kalória többlettel lehet, fogyni pedig kalória deficitben.

A fogyáshoz kalóriadeficit kell, persze jó, ha edzel s azon kívül is mozogsz. Kardiózhatsz is, megvan a haszna, de inkább az aerob szokott bejönni a képbe, nem véletlenül.