Hogyan tudnék fogyni?

Sziasztok! 2 éve refluxos lettem, nehezen tudok sportolni. Előtte a futás volt a mindenem, szinte minden nap jártam, imádtam, de most a gyomrom miatt nem bírom. Általában hányinger, aztán hányás szokott lenni belőle ha elmegyek futni. A két év alatt emiatt sikerült 15 kg-t híznom, az önbecsülésem a föld alatt van, de nem tudom mit kezdhetnék magammal. Minden sporttól félek, utálom azt a gyomorsavas, maró, égető érzést, ami futás közben szokott előjönni. A diétának hála tartom ezt a súlyom, de fogyni is szeretnék, ez pedig mozgás nélkül lehetetlen. Néha itthon is szoktam edzeni, de nem hinném, hogy ezzel tudnék tartósan fogyni. Tudna valaki ajánlani egy mozgásformát ami kíméli a gyomromat, viszont elkezdhetne segíteni fogyni?