Így le tudok fogyni?

Világ életemben túlsúlyos voltam. Már ott tartok, hogy a 165 centimhez 80 kiló vagyok.

Változtattam az étrendemen, az édességeket, rossz pékárukat, cukros üdítőket nagyjából kiiktattam.

Teljes kiőrlésű kenyereket, zsömléket eszem és sok zöldséget, gyümölcsöt. Húst hónapok óta nem fogyasztok, tojást se, és a tejtermékeket is próbálom elhagyni. Etikai okokból csinálom.

A kalóriagurun szoktam számolgatni, hogy mennyit fogyasztottam egy nap, de mindig magas a ch és alacsony a kalória.

Úgy tudom, hogy 1200kcal kellene nagyjából és 150g ch.

Mai napom egy turmixból (1 alma, 1 banán, 1 mandarin, kicsi spenót, kevés saláta) és egy kicsi, lapos desszertes tányérnyi borsópörköltből áll egyelőre. Az a problémám, hogy ez már majdnem meghaladja azt a 150g ch-t, de kalóriában meg még csak 6-700 maximum.

Másfél hete csinálok ezt és eddig mindig felment még a zöldségektől és gyümölcsöktől 200-250g-ra a ch. Az 1200kcal csak 1-2x volt több, de csak nagyon picit maximum. Ezek mellé elkezdtem kicsit mozogni is.

Még zabkását szoktam enni reggelire.

Mi a véleményetek?

Így le fogok tudni fogyni?