fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szerintetek ezzel az etrenddel...

Szerintetek ezzel az etrenddel fogyhatok?

Figyelt kérdés

Reggeli: 2-3 db puffasztott rizs, vagy 2-3 szelet abonett + csirkemell sonka vagy sajt vagy zoldsegek

Tizorai: gyumolcs (1 alma vagy 1 banan vagy 2 mandarin)

Ebed: kis mareknyi rizses lecso vagy egy adag (65g) zabkasa, salata hussal

Uzsonna: ugyan az mint tizorai

Vacsora: feherje shake

Heti 2szer jarok sulyzos edzesre es mellette meg van idom sportolni itthon, kb plusz 2szer 1 orat/het

85kg vagyok, 171 cm es 70kg a celom



#mozgás #edzés #diéta #fogyás #étrend
2016. dec. 7. 21:29
 1/8 anonim ***** válasza:
100%
Kevés, nagyon kevés.
2016. dec. 7. 21:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:
99 kilora indultam eleinte 1800kcal, utana 1500kcal, utana 1400-1300 utana lecsokkentettem 1200ra egy honapig mukodott es most megallt a fogyasom egy hete
2016. dec. 7. 21:42
 3/8 A kérdező kommentje:
*kilorol
2016. dec. 7. 21:42
 4/8 anonim ***** válasza:
1200? Egyenes út a brutális visszahízáshoz. A türelmetlenségnek soha nincs jó vége.
2016. dec. 7. 21:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
1200? Nagyon kevés. Egy 50-55 kg-os, alacsony nőnek még elmegy, de nem a te súlyoddal. az étrended eleve nem túl átgondolt. kevés, de nagyon kevés fehérje, túl sok felesleges CH, zöldség semmi, így a rost is kevés.
2016. dec. 7. 22:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:

Ha súlyzózol, állítsd már össze egy étrendet jó makrókkal. Ez így kevés fehérje lesz.


1200 kcal is kevés szinte mindenkinek, aki nem nagyon kis súlyú.

2016. dec. 7. 22:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
És ha 1000 kalóriával sem fogsz? Akkor mész 800-ra? 1-2 héten belül megint leáll a fogyás, és azon kapod magad, hogy 1000 kalóriától már durván hízol. Egyél minimum 1500 kalóriát, és mozogj többet!
2016. dec. 8. 10:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
Az 1200 kalória az kb. nekem jó, 160 centis magassággal és 45 kilóval. Neked brutál koplalás.
2016. dec. 8. 16:03
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!