Volt mar valakivel, hogy nem koplalt, de odafigyelt ra, hogy kevesebbet egyen, mint azelott, megsem mozdult az a nyomorult merleg es centi semmit egy honap utan se?

Az, hogy kinek mi válik be teljesen eltérő lehet. Van aki jóllakik szénhidráttól, annak mehet gyümölcs mondjuk, de van aki nem. Neki inkább fehérje és vagy zsír tartalmaú kajákkal tud operálni. Olvasgatni mindenféle étrendeket, max ötletnek jó. Hogy neked mi válik be ki kell tapasztalni.

Én pl. megehetek egy kiló banánt akkor is éhes leszek, mert egyátalán nem laktat a szénhidrát, de ha mondjuk csinálok banán turmixot, fehérjével egyből jobb.

Az nem tudatlan, aki azt gondolja, hogy a reggeli gyümölcs nem akadályozza meg mágikusan a fogyásban...

Engem akadályozna, mert engem éhessé tesz, de van, akinek pont jó. Akár még vacsorára is, pedig ez már sokaknál kiveri a biztosítékot... De attól még nem hizlal és nem akadályozza meg tutira a fogyást.

Amúőgy átfutottam a linket. A türelem az okés, a mozgás alapvetően kell az egészséghez, a többi nem igaz :D Rengetegen szálkásítanak kevés evéssel, mert éheznének és feladnák a pici, nekik nem sokra jó étkezésekkel.

Én nem is tudnék fogyni, ha reggeliznék, bár én speciális téma vagyok. Edzeni se tudnék rendesen, ha reggeliznék.

A vacsorát ugyanúgy elhasználom, mint más a reggelit, a kalóriadeficit és az energiamegmaradás törvénye makacs dolog.

S igenis van, aki sok gyümölccsel fogy s neki ez így jó.

Nem vagyunk egyformák. Van, akinek egészen szokatlan módszerekre van szüksége s a nagy szabályok kb. mindegyikét fel kell rúgnia, elég alaposan.

*amúgy

Fehérjepor valóban nem kell, kérdező, de üzlet, azonkívül egyesek valamiért nem tudják megenni normális formában, nekik hasznos.

Gyümölcsöt pedig a legtipikusabb testépítő diétában nem esznek, ezért nem írták. Egy csomó testépítő persze eszi, nem ragad le az ilyen sivár étrendnél, amúgyis mások vagyunk. Van, aki testépítőként vegán vagy zsírra alapoz, ők sem egyformák.

Ezt -szokás szerint- túlgondoltad 77 %-os. A kérdező azért tudatlan, mert fingja sincs, mi van a gyümölcsben vagy mi az a fehérje por.

A kérdés az volt, hogy valami miatt nem bír fogyni,tehát valamit sz@rul csinál. Kapott segítséget és köszönet helyett arcoskodik az önérzetes hp. Meg majd ő tudja. Hát akkor csinálja! Ki nem sz@rja le? De akkor ne sírjon itt,hogy nem megy a fogyás!

Ha te ilyen nagyon profi vagy kedves kérdező,hogy tudod mi a jó reggelire és,hogy a fehérje,zab marhaság akkor miért is kell neked segítség?

Egyél csak gyümölcsöt egész délelőtt vagy amennyit akarsz,de fogyni nem fogsz tőle azt garantálom.