Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan hízzak?

Hogyan hízzak?

Figyelt kérdés

163cm mgas vagyok 48 kg és szeretnék hízni

15/L

#ital #étel #hízás #étrend #ennivaló #kalória

2016. nov. 19. 09:48

1/3 anonim

válasza:

Mozogj,izmosító,erősítő gyakorlatokat végezz,ettől feszes leszel(pl felülés,lábemelés,guggolás)

Egyél sok sajtokat,tejfölt,tejet,olajos magvakat,aszalt gyümölcsöket,gyümölcsöket(banán,kókusz,ananász) sok b vitamint,krumplit

2016. nov. 19. 09:56

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Én pont ekkora vagyok, csak felnőtt :) Én nem szeretnék hízni, csak izmot felszedni. Sportolj, erősíts súlyzókkal, és egyél tápláló, természetes ételekből annyit, hogy a sporttal együtt ne legyen kalóriadeficited.

2016. nov. 19. 09:57

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Végre valaki nem pálcika akar lenni! Le a kalappal előtted😊

Egyél teljes kiőrlésű kenyeret, tésztát, húst, halat, gyümit, zöldséget, magvakat, étcsokit, zabot, és eddz!

2016. nov. 20. 11:55