Lehet ettől valami bajom?
Felváltva szoktam enni, egy nap mindig csak egy dolgot, és ilyeneket:
hétfő: túró
kedd: tojás
szerda: sajt
csütörtök: joghurt
péntek: gyümölcs nap
szombat: kefír
stb.
válasza: válasza:Ezt a baromságot honnan vetted?
Egy normális táplálkozásnak az összes makronutrienst megfelelő arányban kell tartalmaznia. Az arány az aktivitási szintedtől függ, minél kevesebbet mozogsz annál kevesebb szénhidrátra van szükséged. A napi minimum 1 gramm / testsúly kg. körül van.
A tápanyagok szétválasztása nagyon nem jó ötlet, gondolj csak bele, ha a szénhidrátot fehérjével eszed, az sokáig emésztődik, táplálja az izmaidat és nem leszel éhes sokáig (stabilan alacsony vércukorszint)
Ha ugyanazt a szénhidrátot önmagában fogyasztod, akkor hamar emésztődik, hirtelen dobja meg az inzulinszinted, ami fél óra múlva vércukorszint -eséshez vezet.....újra éhes leszel, gyenge és levert (ez a tipikus falási roham kiváltó oka).
Kicsit gondolkozz!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!