A 20 perces kimerítő HIIT/intervallumos edzésnek van értelme a zsírégetés szempontjából?
Figyelt kérdés
2016. nov. 8. 11:11
1/4 A kérdező kommentje:
nem csak fél óra után indul be a zsírégetés?
2016. nov. 8. 11:13
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Persze, az anyagcserédnek jót tehet s természetesen éget kalóriát. 1 perc intenzív mozgás is ugyanúgy éget kalóriát, nem tudom, ki találta ki, hogy a hossz számít. Nem mindegy, glikogént vagy zsírt éget épp? :D A glikogén visszatöltése is energiát igényel :D
Nekem aztán édesmindegy (s fura számomra, ha valakinek nem), hogy (többek között) a glikogén visszatöltése miatti hiánynál fog zsírt égetni a testem akár órákkal később vagy azonnal... S ott van a felpörgetett anyagcsere és sok más is.
A fő, hogy deficitben legyél, onnantól fogynod kell, jó étrend mellett pedig ez leginkább zsírból megy.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Hát egy ismerősöm a huszadik leadott kilójánál tart és nem volt borzasztó kövér eleve... szóval igen, van értelme. Emellett futni jár néha, de gyakran "félrekajál", mindenképpen a mozgásnak köszönheti a fogyást.
4/4 anonim válasza:
válasza:Pont a HIIT az ami a legjobb ilyen szempontbol
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!