fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Tényleg gyorsabban beindul a...

Niceszisz kérdése:

Tényleg gyorsabban beindul a zsírégetés ha éhgyomorra megyünk futni?

Figyelt kérdés

#futás #izom #mozgás #zsír #zsírégető #sport #zsírégetés
2016. okt. 31. 16:49
 1/4 anonim ***** válasza:
Ez a fajta technika csak akkor ajánlatos, ha nem leszel rosszul edzés közben! Sokaknál probléma, h torna előtt 1-1,5 órával nem vesznek magukhoz semmilyen tápanyagot és a szervezet a zsír helyett a cukrot kezdi égetni és ezért rosszul is vannak. Én személy szerint rosszul vagyok, ha edzés előtt nem eszek, ezért esélytelen, h éhgyomorral menjek le a terembe, hiába h ugyanúgy a zsírégetés a cél. Ugyanolyan hatásos! :)
2016. okt. 31. 17:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
Biztos van olyan, aki kibírja. Én biztos összeesnék az első kétszáz méteren. Inkább lassabban égetek zsírt - én így vagyok ezzel a dologgal.
2016. okt. 31. 17:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:

A kalóriadeficit számít, nekem mindenképp. Hogy edzéskor mit égetek, teljesen irreleváns számomra, valamikor úgyis a zsírból kell mennie a hiánynak, mivel nem teszek olyat, ami miatt különösebb izom menne le.

Nem futok, de éhgyomorra súlyzózom, evés után tizensok órával, mert másképp nincs elég energiám hozzá :D Ez egyéni.

2016. okt. 31. 20:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
100%

Ha éhgyomorra futsz, akkor a zsírt égetsz.

Ha eszel futás előtt, akkor a bevitt tápanyagokat (ch, zsír, fehérje) kerül felhasználásra.

De ha eszel edzés után, akkor "zsírosodsz", hiszen akkor azokat a kalórákat nem égeted el futással. De ez ugye baromság.

A napi kalória deficit eredményez fogyást, zsírveszteséget (kivéve ha csak zsírt eszel, mert akkor az izmod tűnik el, nem a zsírod). Amúgy meg ha eszel futás előtt, több energiád lesz, több kalóriát tudsz elégetni.

2016. okt. 31. 21:47
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!