Ha nem várom ki a 3 órát, akkor is beindul a zsírégetés?
Figyelt kérdés
Sok helyen olvastam hogy futás előtt 3 órával érdemes enni, utána már nem. és hogy először a gyomorban lévő energiát használja fel a szervezet, majd a glükogént (ha jól emlékszem) és aztán kezd el zsírból is bontani.
Reggelire ettem egy zsemlét. gyorsan felszívódó szénhidrát. ÉS nem lenne időm kivárni a 3 órát. Ha csak 1 órát várok futás és evés közt kivételesen akkor is lesz értelme elmennem futni 1 órára?
Vagy inkább hagyjam estére?
2012. máj. 8. 07:07
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Legyél minden nap kalóriaminuszban, és fogyni fogsz.
2/3 A kérdező kommentje:
Abban vagyok :)
2012. máj. 8. 07:28
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Ezt nem is tudtam amit leírtál, hogy így van, legalább én is tanulok valamit.
Mozogni sose baj ha mozogsz és ha így is van és egyszer egyszer nem várod ki a 3 órát akkor se fogsz hízni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!