Lefogyhatok nyárig ennyit? Ha igen, akkor hogyan?

Hogy emberekbe ne szoruljon ennyi logika...

Ha stagnáltál, akkor nem volt rendben... csökkenteni kellett volna...

Én nem garantálnék ilyet, mivel igen sokunk soha az életben nem tudná összetéveszteni a szomjúságot az éhséggel, tökmás a kettő. Ha én éhes vagyok és iszom, éhes maradok, garantáltan. Igen, biztos van, aki összekeveri, fura, de vannak ilyenek, de közel sem mindenki.

Az ötször evés sokunknak garantált stagnálás vagy hízás vagy deficitben éhezés, ez is egyedi. Úgy kell elosztani, ahogy nekünk jó.

Kérdező, a stagnálásodat nem értem, 1300 kcal mellett fogynod kellett volna ilyen számokkal, bár sok furcsaság van. Lehet, hogy extrém lassú volt az anyagcseréd s a lassú fogyást maszkolta vízvisszatartás, nem nagy esélye van, hogy 2 hónapig ez fenn tud állni, de vannak cifra dolgok e téren. Van, akit állítólag tényleg gátol a túl kevés kalória, bármilyen logikátlan is ez (nálad 1300 még koplalás se igen lehet, hacsak nem mozogsz sokat. akkor pedig az anyagcserének sem illene lassulnia). Sok tényező van, sajna, egyeseknek kísérletezniük kell, míg megtalálják azt a módszert, ami nekik is beválik.

A célod teljesen reális. Mit s mennyit mozogsz? Ilyen kis feleslegnél és kis alap kalóriaigénynél már nehéz lehet anélkül, persze máskor is kell és segít.