Ma bűnöztem egy kicsit ez nagyon rossz?

Igen, nagyon rossz.

A fagyit felejtsd el, viszont ebédelni és uzsonnázni kéne normálisan. A reggeli jó. Tízóraira mehetne valami nyers zöldség, olajos mag. Ebédre főzelék, barnarizs, hús, hal, stb. Uzsonnára akár egy kis rizsszelet, cottage chees-zel, paradicsommal, vacsorára egy szelet tarja és saláta bőségesen. (Mi a francért spórolsz azzal, amikor a zöldsalátából gyakorlatilag nem lehet kalóriatöbbletet bevinni, cserébe van benne rost meg némi egyéb értelmes dolog...???)

Nem normális, amit csinálsz, hidd el. 15 kiló leadásán vagyok túl (és tartom is lassan egy éve a súlyom), miközben edzettebb és izmosabb vagyok mint előtte.