fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan fogyhatok le? (Többi lent)

Hogyan fogyhatok le? (Többi lent)

Figyelt kérdés
14 éves vagyok, 180cm magas és 100kg, egézségesen élek figyelek arra bogy mit eszek már majdnem egy éve és semmi változás... (Azt mondjuk hozzá tehetjük, hogy sportolni rendszeresen nem sportolok, de minden napi testnevelés óra, plusz szombatonként fát hasogatok.)

#étel #fogyás #hízás #rossz #túlsúly #dagadt
2016. aug. 29. 22:12
 1/6 anonim ***** válasza:
Leírnád, h mi az amiket megeszel egy nap? :) Sorban? Reggeli, ebéd... :)
2016. aug. 29. 22:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
miket eszel és mennyit?:)
2016. aug. 30. 09:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 A kérdező kommentje:
Reggelinek általában joghurt/ zabpelyhes müzli/ palacsinta/ szendvics (hús nélkül, pl. sajttal), ebédnek általában salátákat, rizst, halat, gombát, hasonlókat... (természetesen előfordul, hogy húst is eszek de ritkán) vacsorára pedig mindig mást... általában olyanokat mint reggelire. Ha születésnap vagy asonló van a családban akkor ugye az ebéd erős szokott lenni... halászlé, húsleves, rántott hús (csirkemell)...meg a többi "vasárnapi" ebéd féleség... Süteményt vagy fagylaltot ritkán eszek.
2016. aug. 30. 10:22
 4/6 anonim ***** válasza:

zabpelyhet elhagynám a helyedben, mert magas szénhidráttartalmú... palacsinta?! mióta diétás kaja? még olyankor "csak egyet" sem lehet. szendvics... miért hús nélkül eszed? A fehér szénhidrát és a gondolom magas zsír tartalmú sajt szerinted egészségesebb és jobb mint egy 2 szelet felvágott? Tévhit!

Reggelire szerintem állj át mondjuk rántottára (2 tojással, egy egészet és egyenek csak a fehérjét tedd bele, KENYÉRT NÉLKÜL!) és zöldségekkel. Ha nagyon nem tudsz meglenni szénhidrát nélkül, akkor CSAK reggelire ennék a helyedben egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret, 1-2 szelet felvágottal. A sima fehér joghurt még belefér! Vagy gyümölcsök! De ugye 1 fajtát egyél reggelire :D Ezeket amiket felsoroltam ne told be egyszerre :D Ez csak a választék :D

Ebédre mondjuk nyugodtan egyél húst, halat, de köretek nélkül, zöldséggel. Ha rizst szeretnél hozzá akkor basmati vagy jázmin rizst ajánlanék :) Uzsonnára 1 főtt tojást vagy 1 konzerv tonhalat, vacsira pedig sovány túró.. :)

2016. aug. 30. 11:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:
Köszi a tanácsokat, megpróbálom.
2016. aug. 30. 11:55
 6/6 anonim ***** válasza:
fiú vagy lány vagy?
2016. aug. 31. 18:06
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!