Ha csak ebédelek (bőségesen) egész nap és mást nem eszek avval fogyhatok?

Ha csak egyszer eszel egy nap az lassítja az anyagcseréd.Szóval nem ajánlatos hogyha fogyni szeretnél.

Olvasd el ezt-> Sárga Kapszula

*azzal

Nem. Igy kiehezteted magad,rosszul leszel, es meg le is fog szurni mindenki,hogy hogy lehet ennyi eszed.

Inkabb allitsd ossze magadnak a napi ot kis etkezest, egeszseges kajakbol es mozogj, azzal tobbet ersz.

Nem lassul az anyagcsere, ha nem koplalsz és nincs vele semmi baj, HA neked így jó.

Fogyni akkor fogsz, ha deficitben eszel.

Nemed? Nőknek általában nem előnyös a durvább időszakos böjt, aminek a napi egy evés speciális esete. Van kivétel, pl. én, de napi egy evés nekem se megy, csak egy nagyobbacska ebéd és egy hozzá igen közeli, kisebb vacsora. Nemigen fogyok vele, mert túl kicsi a kalóriadeficitem, hiába nem eszem annyit, amennyit szeretnék vagy tudnék, pedig az étrendem igen jó, laktató. Persze az emberek zöme nem ennyire evős. Van, aki 8 óra alatt képtelen nem koplalós mennyiséget enni...

Kérdés, be tudod-e vinni a megfelelő étel- és tápanyagmennyiséget délben s viszonylag jóllakottan s energikusan tudsz-e létezni a következő étkezésig. Ha nem, akkor keress más módszert. Az összbevitel fontos, az étkezések száma nem. Egyénszinten persze igen, hisz komoly hatással tud lenni az összbevitelre.